INGREDIENTS (POUR 2 PERSONNES) :
- 180g de thon
- 30g d'oignons
- 200mL de lait demi-écrémé
- 2 tranches de pain de mie
- 1 oeuf
- sel
PREPARATION :
Coupez les oignons et mettez-les de côté.
Emiettez le thon et préchauffez le four à 200°C.
Faites tremper le pain de mie dans le lait.
Mélangez avec les mains le thon avec le pain de mie imbibé de lait jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.
Rajoutez l'œuf, les oignons et une pincée de sel
Enfournez à 200°C pendant 40 minutes.
Pour en savoir plus sur les apports nutritionnels du pain de thon, n'hésitez pas consulter ma page Instagram @dietaxelle.
Bonne dégustation !
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